Recepty
PokrmKuchyně

Kopřivové falafely

Rostlinná varianta masových kuliček z kopřivových semínek a cizrnové mouky — sytá, křupavá a plná železa.

Doba přípravy: 45 min + 30 min odpočinku těsta

Ingredience

  • 60 g kopřivových semínek, nebo 200 g mladé kopřivové natě
  • 200 g cizrnové mouky
  • 180 ml vlažné vody
  • 1 lžička mořské soli
  • 30 g sušených rajčat nadrobno nakrájených (volitelné)
  • Koření: 1 lžička kmínu, ½ lžičky kurkumy, ½ lžičky mleté papriky, ¼ lžičky chilli a černý pepř (chilli volitelné)
  • 1 lžička provensálského koření nebo směsi bazalky, oregana, majoránky, tymiánu a rozmarýnu (volitelné)
  • Arganový nebo olivový olej na smažení

Postup

  1. 1Kopřivovou nať sbírejte v rukavicích na jaře, dokud jsou rostliny nižší než 30 cm; semínka v srpnu a září.
  2. 2Nať krátce spařte vroucí vodou (tím zmizí žahavost), zchlaďte, důkladně vymačkejte a nadrobno nasekejte. Semínka stačí přebrat.
  3. 3Cizrnovou mouku smíchejte se solí a kořením, přilijte vlažnou vodu a rozmíchejte do hustého těsta bez hrudek.
  4. 4Vmíchejte kopřivu, sušená rajčata a bylinky.
  5. 5Nechte těsto 30 minut odpočinout — cizrnová mouka potřebuje čas nasáknout, jinak se kuličky rozpadají.
  6. 6Vlhkýma rukama tvarujte kuličky velikosti vlašského ořechu.
  7. 7Smažte v rozpáleném oleji dozlatova asi 3 minuty z každé strany, nebo pečte na plechu potřeném olejem 25 minut při 200 °C a v půlce obraťte.
  8. 8Podávejte teplé s bylinkovým dipem, salátem nebo v pita chlebu.

Tyto informace mají vzdělávací charakter a nenahrazují odbornou lékařskou péči. Před užíváním bylin se vždy poraďte s lékařem nebo lékárníkem — zvláště v těhotenství, při kojení, u dětí a při současném užívání léků.

Recepty připravujte pro vlastní potřebu. Domácí kosmetika a potraviny určené k prodeji podléhají dalším předpisům.